Surya Kriya

Auf einen Blick

Für wen es am besten ist

• Alle, die eine tägliche Praxis mit Gesundheit und Tiefe wollen — die flaggschiffartige klassische Praxis
• Ernsthafte Praktizierende, die spirituelles Wachstum mit absoluter Präzision suchen
• Menschen, die Stabilität des Körpers und Stille des Geistes suchen — ein Gleichgewicht, das vom äußeren Chaos unberührt ist
• Alle, die den vier bis neun Monaten Sorgfalt geben wollen, die Meisterschaft verlangt — "die Vorteile sind zu immens, um sie aufzulisten"

Ansehen

Auch sehr empfehlenswert: Surya Kriya — Im Einklang mit den Zyklen der Sonne.

In der Tiefe — für Neugierige

Surya Kriya ist die Ursprüngliche unter den Sonnenpraktiken. Traditionell nur ausgewählten Gruppen von Yogis zugänglich, wird sie heute von Sadhguru als umfassende spirituelle Praxis angeboten, die dem hektischen Tempo der modernen Welt gewachsen ist — ein Prozess, der das Solarplexus aktiviert, um Samat Prana, die Sonnenwärme im System, anzuheben; die linke und rechte Energiebahn ausgleicht; und eine Stabilität des Körpers und eine Stille des Geistes bringt, die zur Basis wird, um höhere Dimensionen des Lebens zu erkunden. Sie ist ein vollständiger spiritueller Prozess für sich.

Die Wissenschaft der inneren Sonne

Die Praxis arbeitet auf einer bestimmten Dimension des menschlichen Energiesystems. In der yogischen Anatomie ist Samana Vayu — eine der fünf primären Lebenswinde — die wärmeerzeugende und konsolidierende Kraft des Körpers: Sie steuert die Verdauung, ist tief heilsam in ihrer Natur, und wenn sie hoch ist, wird die bloße Gegenwart eines Menschen heilsam für andere. Entscheidend ist: Samana Vayu ist an die Sonne gebunden, die Grundquelle von Energie und Temperatur für Planet und Körper gleichermaßen — weshalb das Leben selbst und seine Spanne mit den Zyklen der Sonne zusammenhängen. Eine Praxis, die dich mit dem Sonnenzyklus ausrichtet, richtet in diesem Verständnis deine Lebensspanne an etwas aus, das weit größer ist als du selbst.

Der körperliche Anker dieses Sonnenfeuers ist das Solarplexus — das Manipuraka-Chakra, knapp unter dem Nabel, der Sitz des Feuers im Körper. Vom Feuerelement beherrscht, unterstützt es Verdauung und Aufnahme und versorgt den ganzen Körper mit der lebenswichtigen Energie, die zum Überleben nötig ist. Weil hier während der Schwangerschaft die Nabelschnur verbunden war, bleibt es das Wartungszentrum des gesamten physischen Körpers. Dieses Zentrum zu aktivieren ist genau das, wofür Surya Kriya entworfen wurde — und diese Aktivierung bringt Gesundheit, Dynamik, Wohlstand und Wohlbefinden im gesamten System.

Was die Beherrschung der Geometrie gibt

Surya Kriya ist eine exakte, mathematische Wissenschaft der Ausrichtung der Körpergeometrie, und Sadhguru ist erfrischend konkret darüber, was das Lernen verlangt:

"Wenn du einen präzisen und gewissenhaften Geist hast und einen agilen, ausgeglichenen Körper, wirst du vier bis neun Monate mit einem guten Lehrer brauchen, um die Geometrie des Surya Kriya richtig hinzubekommen. Wenn du das einmal richtig machst, sind die Vorteile zu immens, um sie aufzulisten. Einer der wichtigsten Effekte ist Gesundheit und ein immenses Gefühl von Vitalität."

Die dokumentierten Wirkungen reichen tief ins System. Die Praxis erzeugt Ojas, die verfeinerte, nicht-physische Energie, die sich um den Praktizierenden ausbreitet und die Grenzen der Individualität abträgt — die Mönche der Tradition nutzen sie genau dafür. Sie synchronisiert den Praktizierenden mit dem zwöundeinvierteljährigen Sonnenzyklus — ein Leben großer Gesundheit, Wohlbefindens und minimaler Reibung. Sie gleicht das endokrine System aus und stabilisiert die innere Chemie des Körpers — und mit ihr emotionale Schwankungen. Und wenn der Energiekörper durch solche Kriyas lebendig und ausgeglichen gehalten wird, lautet die yogische Aussage radikal: Chronische Beschwerden — die Krankheiten, die ein System sich selbst erschafft — verlieren ihren Boden und können im Körper nicht existieren.

Auf der tiefsten Ebene: Während die meisten Menschen gefangen leben zwischen den dualen Bahnen der weiblich-lunaren und männlich-solaren Strömung, ist Surya Kriya darauf ausgelegt, diese beiden fundamentalen Teilungen zu verbinden — und die Lebensenergie in Sushumna, den zentralen Kanal, zu leiten. Das begründet einen unerschütterlichen inneren Gleichgewicht, der vom Chaos der äußeren Situationen unberührt bleibt.

Die ursprüngliche Praxis

Zur Einordnung in die Familie der Sonnenpraktiken ist Sadhguru unmissverständlich:

"Surya Kriya unterscheidet sich von Surya Namaskar darin, dass die ursprüngliche Praxis oder die echte Praxis Surya Kriya ist. Es ist ein Weg, dich mit der Sonne auszurichten, und ein viel feinerer Prozess, der enorme Aufmerksamkeit in Bezug auf die Geometrie des Körpers verlangt. Surya Namaskar ist ein Vetter vom Lande von Surya Kriya. Es gibt auch einen anderen Prozess namens Surya Shakti, der ein weit entfernter Verwandter ist."

Der Unterschied in der Anwendung: Surya Shakti baut den Körper, Surya Namaskar gleicht die Sonnen- und Mond-Dimensionen des Systems aus, und Surya Kriya verbindet diese beiden Teilungen für weiteres spirituelles Wachstum. Wenn du einen starken spirituellen Prozess in dem körperlichen Prozess willst, den du machst — dann ist es diese Praxis.